która ma

Otyłość jest niestety chorobą, która zbiera coraz więcej żniwa w naszych czasach. Sporo osób ma problem z nadmiarem tkanki tłuszczowej, a co gorsza spora część z nich nie widzi w tym problemu i nie robi nić, aby się go pozbyć. Nadmiar tłuszczu w naszym organizmie może być przyczyną wielu chorób, np. insulinooporności, cukrzycy, czy zmian [...]

Podciąganie na drążku - z pozoru bardzo proste ćwiczenie, niby wystarczy dobrze się chwycić oraz podciągnąć kilka razy nasze własne ciało. ale bardzo wiele osób ma problem z tym ćwiczeniem, a całkiem spora część naszego społeczeństwa nie podciągnie się na drążku nawet jeden raz. Wbrew pozorom podciąganie na drążku jest bardzo skomplikowanym [...]

[...] super, najlepiej je wykonywac w parze, w necie powinno byc tego sporo. Dlaczego izometryczne? -nie obciążąją kolana -napinając 4głowy cwiczymy również głowe przysrodkową która jest odpowiedzialna za sciąganie rzepki do srodka, mięśien jako "najmłodszy" genetycznie szybko zanika, to prowadzi do zaburzenia biomechaniki rzepki która z [...]

[...] nie interesuje mnie twoja opinia na dany temat. A co uwazam to moja sprawa,więc powstrzymaj swo niewyparzony język i szanuj me poglądy,a przed wszystkim wiedzę,która nie musi wcale wynikać z eksperiencji.Każdy dobrze przeszkolony pracownik słuzby więziennej ze średnim stażem pracy/ w tym przykładzi mówię o klawiszu/ zna język [...]

Nie wiem jak się robi takie ładne cytaty, za głupi jestem na to Ale: Oczywiście są inne sposby na zdobycie jedzenia, ciuchów, samochodu. Tylko skąd oni mają je znać? Obracają się w środowisku w którym podziwiny jest ten który ma kasę- a ma ją z rozbojów, narkotyków, itp. Więc idą najłatwiejszą dla nich ścieżką, którą znają. Dać komuś w ryj, [...]

Niekoniecznie trzeba składać zeznania żeby poddać się karze można również odmówić składania zeznań pójść na tzw "samoukaranie". Wystarczy że materiał dowodowy zebrany w sprawie będzie w sposób niezbity świadczył iż ta osoba popełniła przestępstwo. Nie będę się tu produkować i tłumaczyć. Zacytuję tylko to "Artykuł 335 kodeksu [...]

[...] że w takich przypadkach gdy "dojeżdżany" przez klawiszy osadzony krzyknie "ludzie pomóżcie" to każdy grypsujący w pobliżu ma obowiązek udzielić pomocy (która w takiej sytuacji oznacza po prostu awanturę z SW i jej późniejsze, dość nieciekawe, konsekwencje). Na tym właśnie polega cała idea grypsery, że ludzie mają być [...]

Niedojrzałosc powiadasz? powiem ci tak ze strony policji mialem wiele przykrosci nie wiem czy któs z was tutaj ostro napierajacych na mnie mial ich tyle,z wypowiedzi raczej wynika ze nie bardzo.Nie pisze zeby sie podbudowac tylko wlasnie w imie tych niby upadlych zasad mialem przykrosci duzo,bledy mlodosci ? moze.Powiem ci tak z doswiadczenia [...]

Czasu nie zatrzymam tak jak i biedy w dobrobyt nie zamienie,otoz to pomoc dostaja ci poso sciemniaja a tym co jest naprawde potrzeban nie zostaje udzielona, tak jak juz pisalem co ma matka powiedziec dziecku? ze nie ma dzisiaj nic do jedzenia synu? dziecko płacze po nocach bo dzieci sie smieja w tym wieku z biednych ,w mlodym zbiera sie gniew [...]

Może trochę OFF TOP Ale bardzo proszę o odpowiedź osobę, która może ją zna. Czy Krzysztof Jędrzejczak ps. "Jędrzej" siedzi teraz w więzieniu i jaki ma wyrok oraz czy ma brata?

[...] krokiem jest wyznaczenie deficytu kalorycznego, który powinien wynosić 15-20% dziennego zapotrzebowania. Najczęściej popełnianym błędem jest zbyt niska podaż kalorii, która skutkuje zmniejszeniem spontanicznej aktywności fizycznej i tym samym znacznie obniża ilość wydatkowanej energii. Dodatkowo, bardzo uboga kalorycznie dieta może [...]

[...] polskich ekspertów zaleciła by przyjmować około 800-1000 IU witaminy D na dobę. Rok później pojawiły się ustalenia zaleceń amerykańskiej organizacji Institute of Medicine, która zasugerowała dawki rzędu 600-800 IU. Najczęściej cytuje się zalecenia Endocrine Society, (2011r.) - 800-2000 IU dla osób zdrowych, a u osób otyłych – sięgające nawet [...]

Podciąganie na drążku - z pozoru bardzo proste ćwiczenie, niby wystarczy dobrze się chwycić i podciągnąć kilka razy nasze własne ciało. Jednak bardzo wiele osób ma problem z tym ćwiczeniem, a całkiem spora część naszego społeczeństwa nie podciągnie się na drążku nawet jeden raz. Wbrew pozorom podciąganie na drążku jest bardzo skomplikowanym [...]

Dobry art, ale dalej nic nie wiem. Jakie zapotrzebowanie ma ważąca 65 kg kobieta, która oprócz treningu siłowego 3x w tyg. nie wykonuje żadnych męczacych czynności? Dodam, że chce schudnąć. Chcę ułożyć dla niej dietę niskoww. Podpowiedz proszę.

[...] Biorąc pod uwagę Twoje zdjęcia to widać, że nie trenujesz siłowo masz małą masę mięśniową, a brzuch podlany. Można by rzec, że prezentujesz taką standardową sylwetkę osoby, która nie trenuje i też nie przykłada się za bardzo do tego co je. Dlatego sylwetka wygląd tak, a nie inaczej. Żeby cokolwiek zmienić w swoim wyglądzie musisz wziąć się do [...]

Ketrinn ryż brązowy jest mniej przetworzony i nie ma usuniętej otoczki otrębowej, która zawiera mnóstwo witamin, błonnika i składników mineralnych. A co do lepszej jakości węglowodanów to porównanie białego pieczywa z razowym to doskonały przykład. Ryż razowy jest pełno ziarnisty, biały nie.

Witam. Moze troche odswieze temat, bo ten problem tez mnie dotyczy. A wiec mam 23 lata i od 17 lat uprawiam sport , zaczolem od plywania 6 lat potem pilka 14 lat (az do dzis) , gdzies tam pojawil sie boks, no i od jakis 2 lat spedzam wiecej czasu na silowni... Od roku wypada mi bark , zaczelo sie to od felernego sparingu na boksie... Nastepnie w [...]

[...] wyniku zmniejszania wydalania owego potencjalnie spalającego tłuszcz aminokwasu, okazało się, że cholina zmniejsza wydalanie L-karnityny o 25-30 % . Pomimo że ilość choliny, która może zwiększyć poziom L-karnityny w mięśniach, jest stosunkowo duża (1.400 mg dla osoby ważącej 70 kg), większość substancji spalających tłuszcz zawiera tylko 50-100 [...]

[...] za darmo. Ćwiczenia te w naturalny sposób powiększają penisa. Główną częścią penisa jest tkanka gąbczasta (Corpora Cavernosa). Gdy podniecamy się mózg kieruje do niej krew, która napełniając przestrzenie tkanki powoduje jej powiększanie (erekcję). Głównym celem ćwiczeń jest powiększenie ilości krwi napływającej do penisa, stymulując w ten sposób [...]

[...] mięśni i żył. Stają się one większe i bardziej wyraziste. Pojawić się mogą również w miejscach, gdzie nigdy ich nie mieliśmy. Żyły tego typu nazywa się waskularyzacją, która zdecydowanie jest pożądana w kulturystyce. W Twoim przypadku żyły na nogach są rzeczywiście mocno widoczne. Jednak patrząc na Twoją nogę, to jesteś bardzo chudy, więc [...]